上海到宁波班车时刻如下：
| 发车站 | 终点 | 发车时间 | 里程 | 车型 | 票价 | 耗时 | 备注 |
| 恒丰路客运站（交运高速） | 宁波 | 06:30 | 大型二级(高速) | 84元 | 高速；参运芷新 | ||
| 长途客运南站 | 宁波 | 06:40 | 316公里 | 安凯高速 | 99 | 3.5小时左右 | 宁波南站(南站西路6号) |
| 徐家汇客运站 | 宁波 | 06:40 | 尼桑(高速) | 97元 | 高速；参运交通大众 | ||
| 恒丰路客运站（交运高速） | 宁波 | 07:00 | 大型三级(高速) | 90元 | 高速；参运芷新 | ||
| 长途客运南站 | 宁波 | 07:20 | 316公里 | 桂林大宇高速 | 99 | 3.5小时左右 | 宁波南站(南站西路6号) |
| 恒丰路客运站（交运高速） | 宁波 | 07:30 | 大型三级(高速) | 90元 | 高速；参运交通高速 | ||
| 徐家汇客运站 | 宁波 | 07:40 | 大宇(高速) | 91元 | 高速；参运交通大宇 | ||
| 上海长途汽车客运总站 | 宁波 | 07:50 | 431 | 北方 | 99 | ||
| 长途客运南站 | 宁波 | 07:50 | 316公里 | 青年高速 | 99 | 3.5小时左右 | 宁波南站(南站西路6号) |
| 恒丰路客运站（交运高速） | 宁波 | 08:00 | 大型三级(高速) | 90元 | 高速；参运交通高速 | ||
| 长途客运南站 | 宁波 | 08:20 | 316公里 | 中通博发高速 | 99 | 3.5小时左右 | 宁波南站(南站西路6号) |
| 恒丰路客运站（交运高速） | 宁波 | 08:30 | 大型四级(高速) | 97元 | 高速；参运交通大众 | ||
| 长途客运南站 | 宁波 | 08:35 | 316公里 | 北方普通 | 99 | 3.5小时左右 | 宁波南站(南站西路6号) |
| 徐家汇客运站 | 宁波 | 08:40 | 大宇(高速) | 91元 | 高速；参运交通大宇 | ||
| 上海长途汽车客运总站 | 宁波 | 09:00 | 431 | 安凯 | 99 | ||
| 长途客运南站 | 宁波 | 09:00 | 316公里 | 安凯普通 | 99 | 3.5小时左右 | 宁波南站(南站西路6号) |
| 恒丰路客运站（交运高速） | 宁波 | 09:00 | 大型三级(高速) | 90元 | 高速；参运交通高速 | ||
| 恒丰路客运站（交运高速） | 宁波 | 09:20 | 大型四级(高速) | 97元 | 高速；参运交通大众 | ||
| 恒丰路客运站（交运高速） | 宁波 | 09:40 | 大型四级(高速) | 97元 | 高速；参运交通大众 | ||
| 长途客运南站 | 宁波 | 09:40 | 316公里 | 尼桑高速 | 99 | 3.5小时左右 | 宁波南站(南站西路6号) |
| 徐家汇客运站 | 宁波 | 09:40 | 大宇(高速) | 91元 | 高速；参运交通大宇 | ||
| 恒丰路客运站（交运高速） | 宁波 | 10:00 | 大型四级(高速) | 97元 | 高速；参运上海长途 | ||
| 上海长途汽车客运总站 | 宁波 | 10:10 | 431 | 青年 | 99 | ||
| 长途客运南站 | 宁波 | 10:20 | 316公里 | 桂林高速 | 99 | 3.5小时左右 | 宁波南站(南站西路6号) |
| 恒丰路客运站（交运高速） | 宁波 | 10:30 | 大型四级(高速) | 97元 | 高速；参运阿尔莎 | ||
| 徐家汇客运站 | 宁波 | 10:40 | 尼桑(高速) | 97元 | 高速；参运交通大众 | ||
| 恒丰路客运站（交运高速） | 宁波 | 11:00 | 大型四级(高速) | 97元 | 高速；参运巴士 | ||
| 长途客运南站 | 宁波 | 11:00 | 316公里 | 安凯高速 | 99 | 3.5小时左右 | 宁波南站(南站西路6号) |
| 上海长途汽车客运总站 | 宁波 | 11:20 | 431 | 青年 | 99 | ||
| 恒丰路客运站（交运高速） | 宁波 | 11:30 | 大型四级(高速) | 97元 | 高速；参运上海长途 | ||
| 徐家汇客运站 | 宁波 | 11:40 | 大宇(高速) | 91元 | 高速；参运交通大宇 | ||
| 长途客运南站 | 宁波 | 11:50 | 316公里 | 桂林大宇高速 | 99 | 3.5小时左右 | 宁波南站(南站西路6号) |
| 恒丰路客运站（交运高速） | 宁波 | 12:00 | 大型四级(高速) | 97元 | 高速；参运阿尔莎 | ||
| 上海长途汽车客运总站 | 宁波 | 12:10 | 431 | 青年 | 99 | ||
| 恒丰路客运站（交运高速） | 宁波 | 12:30 | 大型四级(高速) | 97元 | 高速；参运巴士 | ||
| 长途客运南站 | 宁波 | 12:30 | 316公里 | 沃尔沃高速 | 99 | 3.5小时左右 | 宁波南站(南站西路6号) |
| 徐家汇客运站 | 宁波 | 12:40 | 沃尔沃(高速) | 97元 | 高速；参运新干线 | ||
| 上海长途汽车客运总站 | 宁波 | 13:00 | 431 | 安凯 | 99 | ||
| 恒丰路客运站（交运高速） | 宁波 | 13:00 | 大型四级(高速) | 97元 | 高速；参运鄞县 | ||
| 巴士长途快捷客运站 | 宁波 | 13:15 | 90元 | ||||
| 恒丰路客运站（交运高速） | 宁波 | 13:20 | 大型四级(高速) | 97元 | 高速；参运新干线 | ||
| 长途客运南站 | 宁波 | 13:20 | 316公里 | 青年高速 | 99 | 3.5小时左右 | 宁波南站(南站西路6号) |
| 恒丰路客运站（交运高速） | 宁波 | 13:40 | 大型四级(高速) | 97元 | 高速；参运中北 | ||
| 徐家汇客运站 | 宁波 | 13:40 | 沃尔沃(高速) | 97元 | 高速；参运新干线 | ||
| 长途客运南站 | 宁波 | 13:45 | 316公里 | 安凯车 | 99 | 3.5小时左右 | 宁波南站(南站西路6号) |
| 上海长途汽车客运总站 | 宁波 | 14:00 | 431 | 青年 | 99 | ||
| 恒丰路客运站（交运高速） | 宁波 | 14:00 | 大型四级(高速) | 97元 | 高速；参运宁东 | ||
| 恒丰路客运站（交运高速） | 宁波 | 14:20 | 大型四级(高速) | 97元 | 高速；参运鄞县 | ||
| 长途客运南站 | 宁波 | 14:20 | 316公里 | 沃尔沃高速 | 99 | 3.5小时左右 | 宁波南站(南站西路6号) |
| 徐家汇客运站 | 宁波 | 14:40 | 沃尔沃(高速) | 97元 | 高速；参运新干线 | ||
| 恒丰路客运站（交运高速） | 宁波 | 14:50 | 大型四级(高速) | 97元 | 高速；参运宁北 | ||
| 长途客运南站 | 宁波 | 15:00 | 316公里 | 沃尔沃高速 | 99 | 3.5小时左右 | 宁波南站(南站西路6号) |
| 上海长途汽车客运总站 | 宁波 | 15:00 | 316 | 青年(高速) | 99 | ||
| 恒丰路客运站（交运高速） | 宁波 | 15:20 | 大型四级(高速) | 97元 | 高速；参运新干线 | ||
| 巴士长途快捷客运站 | 宁波 | 15:35 | 90元 | ||||
| 徐家汇客运站 | 宁波 | 15:40 | 沃尔沃(高速) | 97元 | 高速；参运新干线 | ||
| 恒丰路客运站（交运高速） | 宁波 | 15:50 | 大型四级(高速) | 97元 | 高速；参运新干线 | ||
| 长途客运南站 | 宁波 | 15:50 | 316公里 | 沃尔沃高速 | 99 | 3.5小时左右 | 宁波南站(南站西路6号) |
| 上海长途汽车客运总站 | 宁波 | 16:00 | 431 | 青年 | 99 | ||
| 恒丰路客运站（交运高速） | 宁波 | 16:20 | 大型四级(高速) | 97元 | 高速；参运新干线 | ||
| 巴士长途快捷客运站 | 宁波 | 16:35 | 90元 | ||||
| 徐家汇客运站 | 宁波 | 16:40 | 沃尔沃(高速) | 97元 | 高速；参运新干线 | ||
| 长途客运南站 | 宁波 | 16:40 | 316公里 | 青年高速 | 99 | 3.5小时左右 | 宁波南站(南站西路6号) |
| 恒丰路客运站（交运高速） | 宁波 | 16:50 | 大型四级(高速) | 97元 | 高速；参运新干线 | ||
| 上海长途汽车客运总站 | 宁波 | 17:00 | 431 | 青年 | 99 | ||
| 恒丰路客运站（交运高速） | 宁波 | 17:20 | 大型四级(高速) | 97元 | 高速；参运新干线 | ||
| 长途客运南站 | 宁波 | 17:30 | 316公里 | 沃尔沃高速 | 99 | 3.5小时左右 | 宁波南站(南站西路6号) |
| 徐家汇客运站 | 宁波 | 17:40 | 沃尔沃(高速) | 97元 | 高速；参运新干线 | ||
| 恒丰路客运站（交运高速） | 宁波 | 17:50 | 大型四级(高速) | 97元 | 高速；参运新干线 | ||
| 恒丰路客运站（交运高速） | 宁波 | 18:20 | 大型四级(高速) | 97元 | 高速；参运新干线 | ||
| 长途客运南站 | 宁波 | 18:20 | 316公里 | 沃尔沃高速 | 99 | 3.5小时左右 | 宁波南站(南站西路6号) |
| 恒丰路客运站（交运高速） | 宁波 | 19:00 | 大型四级(高速) | 97元 | 高速；参运宁东 | ||
| 长途客运南站 | 宁波 | 20:00 | 316公里 | 安凯车 | 99 | 3.5小时左右 | 宁波南站(南站西路6号) |
| 巴士长途快捷客运站 | 宁波 | 9:30 | 90元 |